当事者 自己流、精神科に行くときのメモの書き方 コミュニケーション ストレス メンタル 不安障害 合理的配慮 杉本しほ 2021年11月22日 杉本しほ https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 精神科に行っても、何も話せなかったことってありませんか?わたしはいつもそうでした。診察室で待っている人が多いと、変に気を遣って言えなくなるんですよね。あと、精神科に行けるときは元 …