当事者 集中力が維持できなくなったときに取り組んでほしいこと ADHD ASD ハル 2024年8月26日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ ADHDの悩みのひとつに「集中困難」が挙げられます。 「特性だから仕方がない」と割り切っている方も一定数いますが、「何とか改善させた …
当事者 休み明けの気怠さを軽くする方法 ADHD ハル 2024年8月5日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 週末の土日や祝日が終わり、会社に向かうときに感じるのが「休み明けの気怠さ」です。特に夏休みのような長期の連休明けはひどいダルさを感じるもので、僕自身「連休初日に戻りたい…」と思っ …
当事者 まじめな人がなりやすい「6月病」の対処法 梅雨に心身が辛くなる理由とは… うつ ストレス メンタル ハル 2024年6月28日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 5月病に似た言葉のひとつに「6月病」というものがあります。あまり聞き馴染みがない言葉なので、「5月病とどう違うの?」「どんな症状が現れるの …
当事者 僕にとって良いと思える残業、ダメな残業 ADHD ASD 働き方 ハル 2024年6月24日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 会社員として働いていると、突発的なトラブルやパワハラ上司による無茶な要求などによって、「納得できないよからぬ残業」が発生することが多くあります。 一方、「今回は残業しても仕 …
当事者 職場にいる「苦手な人」との関わり方 コミュニケーション ストレス メンタル やりがい 働く上での困りごと ハル 2024年5月31日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 新しい環境に移り、心機一転「がんばろう!」と意気込んでいる方も多いでしょう。 しかし、自分にとって苦手な人が近くにいる場合、さまざまなシーンで苦労することになり、最終的に「 …
当事者 在宅勤務をするときに押さえておくべきポイント ADHD ASD コロナ禍 ストレス マルチタスク 在宅勤務 ハル 2024年5月8日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ コロナの影響によって「在宅勤務」をしている方も多いでしょう。「今は出社スタイルに戻った」という声も多くありますが、在宅での勤務を容認・継続している会社も少なくありません。今回は、 …
当事者 睡眠不足の対処法 コミュニケーション ストレス メンタル 不眠症 休職 ハル 2024年4月8日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 健康維持、また仕事のパフォーマンスを下げないために欠かせない要素として「睡眠」が挙げられます。 しかし、「連日連夜の残業で帰宅時間が遅くなっている」「ベッドに入ってもすぐに …
当事者 僕が感じる「ADHDと旅行の相性の悪さ」について ADHD 大人の発達障害 ハル 2024年2月12日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 旅行は私たちの身近な娯楽のひとつであり、特にGWやお正月などの長期連休を利用して行きたい場所に出かけるケースが多いです。費用や時間の都合で …
当事者 ADHDの僕が「やりたくない」と思うこと、「やらない」と決めていること ADHD マルチタスク 働き方 大人の発達障害 ハル 2024年1月19日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 世の中には要領良くテキパキと物事を進められる人が大勢いらっしゃいます。一方、「パッとしない」「ノロマ」などと揶揄されてしまうような人も一定 …
当事者 ADHDの方が苦手とする「金銭管理」のコツを紹介します ADHD 大人の発達障害 ハル 2023年12月13日 ハル https://www.parachannelcafe.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/logo.png パラちゃんねるカフェ 昨今の経済状況の煽りを受けて、現在は節約に努める方が増えてきたように思えます。しかし、なかには無駄遣いが習慣になっていて、「なかなか貯金で …